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【破壁机料理食谱】树莓苹果汁

2016-5-3
原料: 1个篮树莓,1个苹果,2个香蕉 破壁机食谱 步骤: 1、用流水将树莓和苹果彻底洗净,然后将苹果切成块,香蕉去皮。 2、把准备好食材放到破壁料理机里面,加适量水,低速启动,高速搅拌1分半钟即可。 营养师点评: 这是一种具有果味的亮粉红色果汁,但不太甜,因为树莓中有一种淡淡的特殊气味。想让果汁变得甜一些,可以加入2根香蕉。这是一种具有强效抗氧化作用的果汁,适合于身体的快速排毒,还有助于缓解感冒症状。如果你感冒了,可以在睡觉之前喝一杯这样的果汁,香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡眠。 β-胡萝卜素、维生素H、氯、果胶、叶酸、钙、铁、镁、磷、钾、维生素C。 其他B族维生素、维生素E、铜、锌。这个树莓苹果汁是你破壁机料理不错的选择!http://www.fledq.com/

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